戶外健身器材使用注意事項(xiàng)

1、小區(qū)健身器材活動(dòng)區(qū)域?yàn)殚_(kāi)放式無(wú)償健身器械，請(qǐng)愛(ài)護(hù)使用。

2、在使用健身器材前，請(qǐng)適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

3、使用每一種健身器材時(shí)，請(qǐng)先閱讀該器材上的警示說(shuō)明牌內(nèi)容。

4、為達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)效果，請(qǐng)選擇適宜不同人群的健身器材，按警示說(shuō)明牌、溫馨提示和健身器材分類正確使用各種器材.

安裝健身路徑需注意的十二個(gè)要點(diǎn)

許多朋友都喜歡在健身路徑進(jìn)行鍛煉，而器材安裝是否牢固直接影響著鍛煉者的人身。今天我們就介紹一下安裝健身路徑需注意的十二個(gè)要點(diǎn)：

（一）安裝健身路徑的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu)。否則應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材；

（二）當(dāng)健身路徑地面以上的高度為2000mm時(shí)，立柱埋入地下的深度應(yīng)不小于500mm。器材地面以上的高度1000－2000mm時(shí)，應(yīng)不小于400mm。器材地面以上的高度1000mm時(shí)，應(yīng)不小于300mm；器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層；

（三）澆注器材地基所使用的混凝土強(qiáng)度應(yīng)不低于C20，且在地基沒(méi)有凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護(hù)；

（四）距器材地基外部邊緣0.5m范圍的地面應(yīng)進(jìn)行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實(shí)土質(zhì)后的磚石鋪砌等，器材地基及其周圍的硬化表面不應(yīng)高于安裝器材周圍的地面；

（五）健身路徑距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應(yīng)不小于2m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應(yīng)不小于5m；

（六）健身器材距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3m；

（七）單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運(yùn)動(dòng)彈跳或可能從空中運(yùn)動(dòng)跌落的健身路徑，其運(yùn)動(dòng)地面應(yīng)為松軟或富有彈性緩沖的地面。若為橡膠地板時(shí)，其地板的結(jié)構(gòu)厚度應(yīng)不小于25mm；若為沙坑時(shí)，沙層厚度應(yīng)不小于200mm，且沙坑周邊應(yīng)有適當(dāng)高度的凸臺(tái)圍護(hù)，凸臺(tái)的棱邊、尖角處應(yīng)設(shè)置為半徑不小于10mm的圓角；

（八）埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤；

（九）健身路徑的設(shè)計(jì)與安裝，應(yīng)確保穩(wěn)固、可靠和垂直，不應(yīng)有基礎(chǔ)部件和支承部件的松動(dòng)和晃動(dòng)現(xiàn)象；

（十）夜間需使用器材的場(chǎng)所，在器材邊緣2m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于15lx；

（十一）健身器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100；

健身路徑安裝各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于400mm*400mm，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀。